Углеводы.

Постоянно недобор углеводов и перебор белков. чем опасно? поделитесь, кто в теме.

Ольга Морозова 20.03.2016 19:14

а у меня наоборот, перебор углеводов и недобор белков((

Rocksa 20.03.2016 19:35

Смотря насколько перебор. если меньше чем 2гр на кг массы тела то все норм. Нагрузка на почки только чуть выше и вероятность запоров чуть выше. Но все это лечится достаточным количеством воды и клетчатки в рационе)

Дарья 20.03.2016 19:35

Ольга Морозова, у меня такая же ситуация.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок