Мне сегодня с самого утра хочется кушать. Наела 500 кКал, а чувство голода не покидает. Употребляла ...

Мне сегодня с самого утра хочется кушать. Наела 500 кКал, а чувство голода не покидает. Употребляла яйца, салат из сельдерея, макароны с бульоном, мандарины.

Ольга Матина 09.02.2016 11:19

Попробуйте пить воду!!

Лана 123 09.02.2016 11:37

Попробуйте съесть нежирный творог. Он хорошо утоляет голод. Или мясо вареное.

Моника Белуччи 09.02.2016 11:41

Оденьтесь потеплее, может. Когда организме прохладно, она есть хочет.

Молли 09.02.2016 11:43

отвлечься чем-то тоже не помогает?

ирэн 09.02.2016 11:47

воды попейте и подождите 20 минут.

Оля Л 09.02.2016 13:09

Моника Белуччи, Может это правда от холода. Я замерзла брррр))))(

Оля Л 09.02.2016 13:10

Молли, Я работаю, но мысль о еде сегодня что-то не покидает

ирина владимировна 09.02.2016 13:14

Оля Л, так поешьте ,лучше белок ,он дает сытость надолго ,только все запишите,а там уже видно будет сколько и чего можно будет в остальное время

Джим Моррисон 09.02.2016 13:26

Выпейте горячего чаю с небольшим количеством сахара)

домовёнок Кузя 09.02.2016 13:50

выпейте воды, прям сколько влезет. меня это частенько спасает)

Марина Счастливая 09.02.2016 13:56

Возможно от цикла зависит, если ПМС, бывает голод в этот период.

Василий 09.02.2016 14:00

Корнеева Ирина написал:
так поешьте ,лучше белок ,он дает сытость надолго

Преимущественно это касается сывороточного белка.

ирина владимировна 09.02.2016 14:12

Василий, я имею ввиду творог или мясо

Людмилка 09.02.2016 14:24

Оля Л, у меня иногда тоже бывает , на этот случай у меня отварная рыба или грудка , или печень всегда есть в холодильнике ,съедаю около 100-150 г . Правда сначала не меньше 400 мл воды.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок