Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
добавка |
30
|
18 | 0 | 0 | 4.5 |
Печенье Мария |
7
|
28 | 0.6 | 0.6 | 5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 592 | 178.8 | 11.3 | 9.3 | 12.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, вырезка (Жарка крупным куском) |
130
|
119.5 | 23.9 | 2.7 | 0 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Итого | 905 | 184.5 | 25.9 | 6.6 | 5.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
220
|
94.6 | 2 | 0.4 | 17.8 |
Творог 4% жирности |
200
|
272 | 42 | 8 | 6 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 425 | 383 | 44 | 8.4 | 27.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста тушеная с томатпастой |
120
|
43.2 | 2.4 | 0.2 | 7.7 |
Кальмар |
120
|
120 | 21.6 | 2.6 | 2.4 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 255 | 170.6 | 24.6 | 2.9 | 11.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 220 | 128.8 | 8.2 | 5.7 | 9.7 |
Итого за день | 2397 | 1150.8 | 112.2 | 45.4 | 66.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |