Всем привет! Поздравляю всех с праздниками - Пасхой и Первомаем!
Решила поделиться мыслями. Вчера напекла куличи, для себя - сделала
творожную запеканку. Особо не праздновали - традиционного семейного
ужина не было - родители устали и не захотели его организовывать :)
так что соблазна наесться не было.
Я если честно немного не понимаю что происходит в моем организме. Я
абсолютно не нарушаю выбранного курса правильного питания с самого
начала программы. Я честно не съела ни одной булочки, печеньки,
шоколадки( кроме горького не более 10 г в день), хлеба и т д в
общем ничего из того, что может приводить к набору веса - и так с
самого начала программы ( с ноября прошлого года). Меня не срубили
ни Новый год, ни день рождения, ни отпуск. Я приняла правильное
питание за стиль жизни. Это стало моей привычкой. Я не представляю
себе другого рациона, чем есть у меня сейчас.
Если в начале отказавшись от сладкого я съедала много сухофруктов и
сыра - сейчас я очень спокойно отношусь к этим продуктам. Я не
смогла бы столько отказывать себе в удовольствиях, но вредная еда
перестала для меня ими быть.
Изначально я не могла найти возможности пойти заниматься в зал. Я
занялась ходьбой - по 8-10 км в день. Сейчас с ходьбой стало хуже -
погода не радует, грязь и активизировавшиеся клещи загнали меня на
фитнес. Тренюсь 3 раза в неделю по часу - программы хорошие,
комбинированные кардио+силовые. Мышцы работают, болят :) прогулки
совсем не забросила - по утрам до завтрака 2-3 раза в неделю гуляем
всей семьёй, в остальные дни по возможности. Везде стараюсь ходить
пешком, иногда после тренировок еле плетясь иду домой (около 5 км).
Лифт тоже использую при острой необходимости. А так пешочком на 6
этаж.
Продолжаю кормить сына грудью, но уже в основном только по ночам(
нам 1,5 года). Раньше вес уходил стабильно - 2 кг в месяц, меня это
устраивало. Потеряла с ноября 12 кг. Но сейчас встал. Уже месяц
как. И не понимаю почему. Стоят и объемы. По анализатору тела ( на
весах) тоже нет изменений. Это меня очень расстраивает. Что с этим
делать? Нет, мысли бросить все у меня даже не возникает, мне все
это нравится, даже если я всегда буду с этим весом я буду
продолжать жить так. Просто может есть шанс его как то
подтолкнуть?
Ещё и муж занялся воркаутом, он у меня стройняшка :) занимается
недели две, так уже и мышцы прорисовались, и по весам сразу измения
- мышцы в плюс, жир в минус, куда уж он у него деваетс я Бог знает
- итак всего 8 процентов :)) стыдно признаться - завидую :) тоже
хочу результатов! :)