SOS! :кричу: Нужны советы от соблюдавших строгий пост! Я вынуждена
сесть на жесткую диету, не по своей воле, а по назначению
врача(пока на 40 дней) Меня давно мучают мигрени, приступы
очень сильные, я буквально становлюсь "овощем", обезболивающие не
помогают. И сегодня доктор сказал, что проблему таблетками не
решить, нужно основательно чистить организм. Прописал диету и
настои трав. ИСКЛЮЧИТЬ из рациона (кроме магазинных вредностей типа
колбас, копчений, промышленных сладостей, которые я и так не
употребляю) - мясо, молочные продукты (о мой любимый
творожок), яйца, красную рыбу, селёдку, икру, дрожжевой хлеб,
рафинированные масла, сладкие и тропические фрукты, МЁД ну и
естесно алкоголь (я и так уж ооочень редко выпиваю).Ах да, кофе
тоже нельзя((( чай только травяной. В общем всё то что я люблю
и без чего не представляю свой рацион - мне нельзя! Но ради своего
здоровья я готова к таким жертвам. Вопрос в следующем - как такое
скудное питание мне совмещать с моими достаточно интенсивными
тренировками? И не посыпятся ли мои волосы, ногти, зубы? Откуда
брать белок и кальций? (Рыбу и морепродукты мне можно 2 раза в
неделю). Буду благодарна за дельные советы :ангел: