Сегодня посетила занятие по аквааэробике. Пошли с подругой вместе.
Занятие в 9 утра, нам удобно, понедельник у нас выходной, вернее у
подруги выходной, а у меня первая половина дня
свободна.
Занятие состояло из двух частей, разминка в зале, достаточна
интенсивная. Мы были вдвоем на занятии и тренер нам уделила
максимум внимания. Казалось, что после этой разминки можно только
утонуть :)
Потом оделись для плавания, привязали пояса, взяли гантели и еще
тридцать минут барахтались. Очень сложно делать в воде упражнения
правильно первый раз. Совсем сложно :) Но нам очень понравилось,
Юленька (тренер) была само очарование, все весело и красиво
показывала. Настроение отличное. Дневник тренировок показал, что
это минус 325 калорий.
Планируем продолжать занятия раз в неделю.
pS: чтобы не говорили, что раз в неделю - это не серьезно, сразу
сообщу :) я хожу на занятия в зал два раза в неделю, занимаюсь дома
или хожу-бегаю. Подруга ходит на метание ножей, у них там час офп,
потом занятие :) И вообще она инструктор по бадминтону.
Круто! Но мы тоже кое-что могём... ;)