Всем привет! У меня сегодня 5-й день с МЗР!
Что ни день, то новая засада! Если бы мне кто-то сказал еще пять
дней назад, что такое возможно, я бы не поверила.
Сегодня ходила на тренировку. В итоге программа рассчитала
дополнительный расход 400ккал. И чтобы находиться в нужном балансе
мне нужно увеличить калорийность рациона.
НО! Я больше не могу сегодня есть! Недобор по углеводам и жирам по
30%! Белка больше на 18%, но, думаю, с учетом тренировки, это не
страшно. Калорийность доведена до 78%. Но уже 22 часа и я сыта по
горло.
Можно я сегодня больше не буду кушать????