Мой здоровый рацион

Печень кур в сметанном соусе

Калорийность - 157.3 кКал; белки - 13.8 г; жиры - 10.1 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень куриная (Жарка) 500 г
Лук репчатый (Жарка) 110 г
Морковь, красная (Жарка) 80 г
Масло подсолнечное 40 г
Сметана 15,0% жирности 60 г
Вода 100 г
Укроп (Припускание) 5 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 3 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Перец черный молотый 1 г
Общая масса ингредиентов: 901 г
Масса готового блюда: 659 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
1.Обжарить лук и морковь
2.Печень кур добавить, присолить, немного потушить
3.Затем добавить сметану, воду
4. Зелень по вкусу