| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
10
|
5.4 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| Перга |
5
|
9.8 | 1.5 | 0.2 | 0.7 |
| Итого | 270 | 211 | 10.2 | 14.6 | 8.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
400
|
288 | 2.4 | 2.4 | 61.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
42
|
342.7 | 0.6 | 37.8 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
5
|
13.1 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
| Итого | 647 | 643.8 | 3.4 | 40.3 | 64.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
130
|
249.6 | 3.6 | 12.5 | 30.6 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
200
|
40 | 2.2 | 0.2 | 7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 530 | 289.6 | 5.8 | 12.7 | 37.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
142
|
80.9 | 5.8 | 2.1 | 8.4 |
| Жимолость |
42
|
17.3 | 0 | 0 | 3.6 |
| Итого | 184 | 98.2 | 5.8 | 2.1 | 11.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
| Поджарка из фарша |
120
|
161.4 | 16.4 | 8.9 | 3.7 |
| Итого | 220 | 262.4 | 19.4 | 12.3 | 18.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
10
|
5.4 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
| Жимолость |
30
|
12.4 | 0 | 0 | 2.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 440 | 19.8 | 0.3 | 0.3 | 3.6 |
| Итого за день | 2291 | 1524 | 44.9 | 82.4 | 144.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |