С пятницы. Пинками себя загоняю на тренировки, занимаюсь в пол
силы, утром не встать, зарядку тоже из под палки, на планку себя
прям уговариваю, но стою до конца.
Перестала заполнять дневник питания и следить за балансом БЖУ.
Тренировки тоже не заношу. Ладно хоть тренируюсь, и жора особого
нет, ничего вредного не ем. Вес правда прибавился за выходные, но
тут виной вода. Кольцо обручальное прям впивается в палец, хотя
было свободненько. От голубцов наверное, рис говорят воду
задерживает. А мы с мужем в выходные наготовили фарша — он телятин
ы с луком накрутил, я капусты нарезала меленько. Вот по немногу
запекаем, то котлетками то лепешкой.
Сплюююю. На ходу. Утром чуть в перерыве между планками в позе
ребенка не уснула (((
Сплю по 7-8 часов в сутки, не меньше. Работа сидячая, спорт — 50
мин. утром и 50 мин. вечером, утром легкие упражнения, вечером
более интенсивные, но не сильно.