| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай с сахаром |
270
|
30.2 | 0.3 | 0 | 7 |
| Хлебцы ржаные Здоровый стиль |
12
|
43.2 | 1.2 | 0.5 | 6.2 |
| Салат (латук) |
6
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Куриный рулет из белого мяса |
27
|
29.7 | 4.5 | 0.7 | 1.3 |
| Сыр Легкий Брест-Литовск |
21
|
60.6 | 6.6 | 3.8 | 0 |
| Итого | 337 | 164.7 | 12.6 | 5.1 | 14.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с сахаром |
270
|
30.2 | 0.3 | 0 | 7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Чай с сахаром (мало) |
200
|
9.8 | 0.2 | 0 | 2 |
| Итого | 522 | 122.6 | 7.1 | 6 | 9.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловая каша по 1-270 |
90
|
121.5 | 2.6 | 3.2 | 20.6 |
| Гуляш из говяжьего сердца |
81
|
73.6 | 6.3 | 3.6 | 4.5 |
| Капуста квашеная, консервированная |
58
|
11 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
| Перец сладкий зеленый |
32
|
8.6 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| Петрушка свежая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Лук зеленый (перо) |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 264 | 215.9 | 9.9 | 6.9 | 27.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с сахаром |
270
|
30.2 | 0.3 | 0 | 7 |
| Творог 4% жирности |
95
|
129.2 | 20 | 3.8 | 2.9 |
| Груша |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
| Киви |
85
|
40 | 0.7 | 0.3 | 6.9 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
55
|
37.4 | 2.8 | 1.8 | 1.9 |
| Итого | 665 | 312 | 24.3 | 6.4 | 35.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловая каша по 1-270 |
90
|
121.5 | 2.6 | 3.2 | 20.6 |
| Гуляш из говяжьего сердца |
81
|
73.6 | 6.3 | 3.6 | 4.5 |
| Капуста квашеная, консервированная |
82
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 1.1 |
| Перец сладкий зеленый |
32
|
8.6 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
32
|
4.5 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Итого | 317 | 223.8 | 10.3 | 6.9 | 29.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с сахаром (мало) |
270
|
13.2 | 0.3 | 0 | 2.7 |
| Сыр Сулугуни |
32
|
92.8 | 6.4 | 7.7 | 0 |
| Самые ленивые голубцы |
72
|
117.4 | 9.1 | 5.3 | 7.8 |
| Печень трески. Консервы |
7
|
42.9 | 0.3 | 4.6 | 0.1 |
| Итого | 381 | 266.4 | 16 | 17.6 | 10.6 |
| Итого за день | 2486 | 1305.1 | 80.3 | 49.1 | 130.2 |