| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсянка за 1 мин |
220
|
126.9 | 4.4 | 2.2 | 22.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 781 | 276.4 | 11.1 | 15.3 | 23.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Апельсин |
170
|
73.1 | 1.5 | 0.3 | 13.8 |
| Итого | 470 | 73.1 | 1.5 | 0.3 | 13.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ с индейкой и фасолью |
370
|
107.3 | 5.2 | 3 | 14.8 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Горбуша с гавайской смесью и петрушкой в фольге |
100
|
119 | 18.1 | 3.9 | 1.8 |
| Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Итого | 805 | 305.8 | 25.1 | 12.2 | 22.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
| Итого | 595 | 223 | 3.9 | 9.2 | 29.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша с гавайской смесью и петрушкой в фольге |
200
|
238 | 36.2 | 7.8 | 3.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
40
|
75.6 | 2.8 | 0.6 | 9 |
| Вода |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 313.6 | 39 | 8.4 | 12.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Рисовая лапша, приготовленная |
250
|
270 | 4.5 | 0.5 | 57.5 |
| Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
40
|
70 | 0.7 | 6.5 | 2.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Итого | 723 | 499.9 | 14.3 | 18 | 67.2 |
| Итого за день | 3974 | 1703.9 | 92.8 | 63.9 | 172.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Итог |
|
Время |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Итог |
|
Время |