| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог 1,8% со сметаной 20% |
150
|
198.6 | 24.8 | 8.4 | 4.7 |
| Омлет натуральный |
150
|
192 | 13.1 | 13.8 | 4.1 |
| Кофе с молоком |
200
|
18.6 | 1 | 0.8 | 1.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 409.2 | 38.8 | 23 | 10.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
| Итого | 760 | 153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша с гавайской смесью и петрушкой в фольге |
150
|
178.5 | 27.2 | 5.9 | 2.7 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ с индейкой и фасолью |
300
|
87 | 4.2 | 2.4 | 12 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Хлеб кукурузно-рисовый |
10
|
28.7 | 0.8 | 0.7 | 4.9 |
| Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Итого | 860 | 406 | 37.2 | 18 | 21.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
200
|
40 | 2.2 | 0.2 | 7 |
| Хлеб кукурузно-рисовый |
5
|
14.3 | 0.4 | 0.4 | 2.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Водка, 40% об. |
50
|
115.5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1085 | 277.9 | 3.5 | 1.5 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с индейкой и фасолью |
300
|
87 | 4.2 | 2.4 | 12 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Хлеб кукурузно-рисовый |
10
|
28.7 | 0.8 | 0.7 | 4.9 |
| Итого | 335 | 167.2 | 5.6 | 8.1 | 17.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 10.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
175
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
25
|
15 | 0.7 | 0.8 | 1.2 |
| Итого | 750 | 150 | 8 | 7.1 | 11.7 |
| Итого за день | 4590 | 1582.3 | 92 | 62.1 | 127 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |