Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка Нордик на воде Е.В. |
146
|
85.7 | 3.1 | 1.5 | 15 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Яблоки тушёные Е.В. |
50
|
61.2 | 0.2 | 0.2 | 14.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Кофе с молоком Е.В. |
160
|
30.4 | 2.7 | 0.6 | 3.5 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 846 | 328.9 | 13.8 | 8.9 | 47.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
123
|
57.8 | 0.5 | 0.5 | 12.1 |
Сушки простые из муки 1 сорта |
20
|
66.2 | 2.2 | 0.3 | 13.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
370
|
3.7 | 0 | 0 | 0.7 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 813 | 175.7 | 3.4 | 1 | 37.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны с луком Е.В. |
150
|
44.7 | 5.6 | 1.2 | 2.6 |
Рагу из тыквы |
150
|
42.6 | 2 | 0.2 | 8.3 |
Куриная грудка тушеная в молоке Е.В. |
40
|
38.1 | 7.1 | 0.7 | 0.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 148.4 | 16.4 | 2.2 | 14.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Сушки простые из муки 1 сорта |
10
|
33.1 | 1.1 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 390 | 36.9 | 1.1 | 0.1 | 7.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
200
|
101.4 | 8.6 | 7.2 | 0.8 |
Кета соленая |
12
|
22.1 | 2.9 | 1.2 | 0 |
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
60
|
51.6 | 11.7 | 0.6 | 0 |
Свекла отварная тертая Е.В. |
100
|
67.5 | 1.4 | 2.9 | 8.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Перец сладкий маринованный |
82
|
20.1 | 1.1 | 0.1 | 4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Арахис |
12
|
66.2 | 3.2 | 5.4 | 1.2 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Итого | 953 | 378.7 | 30.7 | 17.4 | 24.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Яблоки тушёные Е.В. |
70
|
85.6 | 0.3 | 0.3 | 20.2 |
Итого | 170 | 139.6 | 3.2 | 2.8 | 24.4 |
Итого за день | 3912 | 1208.2 | 68.6 | 32.4 | 155.8 |