Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
600
|
348 | 4.2 | 6 | 67.2 |
Итого | 600 | 348 | 4.2 | 6 | 67.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп харчо с мясом по 1-164 |
300
|
225 | 9.3 | 13.5 | 16.5 |
Оладьи кабачковые с куриным фаршем |
100
|
187.3 | 5.6 | 14.2 | 9.7 |
Итого | 400 | 412.3 | 14.9 | 27.7 | 26.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
200
|
309 | 22.6 | 21 | 8 |
Итого | 200 | 309 | 22.6 | 21 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
300
|
174 | 2.1 | 3 | 33.6 |
Итого | 300 | 174 | 2.1 | 3 | 33.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2400 | 1243.3 | 43.8 | 57.7 | 135 |
Татьяна Семиохина написал:
подскажите, лучше поесть поздно вечером или недобрать по всем фронтам? (белки,жиры,углеводы,)