Мой здоровый рацион
Наталья
23.08.2015 14:00

Рагу с овощами в мультиварке

Калорийность - 87.6 кКал; белки - 3 г; жиры - 4 г; углеводы - 8.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина, лопаточная часть (Тушение) 372 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) 320 г
Перец сладкий (Припускание) 71 г
Морковь, желтая (Припускание) 125 г
Картофель (Припускание) 1370 г
Кабачок (Пассерование) 573 г
Вода 100 г
Масло подсолнечное 10 г
Лук репчатый (Припускание) 60 г
Общая масса ингредиентов: 3001 г
Масса готового блюда: 3000 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Все ингридиенты порезать кубиками.
Кабачок обжарить на сковороде с добавлением подсолнечного масла.
В мультиварку выложить слоями: мясо, картофель, кабачок, помидоры, сладкий перец. Лук кладу целый, потом выкидываю(не люблю его). Кому он не мешат, можно порезать и закинуть 2м слоем.
Включаю режим тушения, до полного приготовления картофеля. 2-3 раза мешаю во время приготовления.
Всем приятного аппетита!
Яна 23.08.2015 14:03
Надо попробовать, спасибо за рецептик))

Алла 123 23.08.2015 17:48
Класс!!!