13.08.2015 07:35

Салат `Королевский`

Калорийность - 121.4 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная	200 г
Свекла	150 г
Морковь, желтая	150 г
Куриный окорочок (Жарка)	200 г
Картофель, жаренный брусочками по 1-230	200 г
Горошек зеленый. Консервы	100 г
Лук зеленый (перо)	100 г
Майонез Махеевъ Провансаль	150 г

Общая масса ингредиентов: 1250 г

Масса готового блюда: 1176 г

Время приготовления: 15 мин

Описание

1. Свеклу и морковь нашинковать или натереть как на корейский салат.

2. От окорочка убрать шкурки и жилки, нарезать брусочками и обжарить.

3. Картофель режем брусочками обжариваем.

4. Взять большое блюдо и в середину выкладываем курицу и картофель.

5. Делим блюдо (на глаз) на 3 сектора.

6. В каждый сектор, выкладываем морковь, свеклу, горошек зеленый, тонко пошинкованную капусту и рубленный зеленый лучок.

7. Перед подачей заправить майонезом (можно сметаной или йогуртом, но посолить).

8. Приятного аппетита!

Витамины и минералы рецепта

Алла 123 13.08.2015 14:23

Попробуем!

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок