Всем привет!
Постепенно стараюсь налаживать питание. Много диет позади с
обратным набором веса. Последний раз феерично сбросила за месяц
около 6 кг, набрала обратно 8 за две недели. :-/
И поняла, что всё, хватит... Ограничения ни к чему хорошему не
приводят. Скоро свадьба, опять хотела сесть на какую-нибудь
"быструю" диету, но сдержалась. Решила, здоровье дороже. :) Лучше
подберу платье максимально удачно. А вес пусть уходит
постепенно.
Начала питаться по испробованному некогда коридору в 1200 ккал,
в принципе, мне их хватает, но я планирую придерживаться
параметров, рассчитанных на этом сайте. Поэтому сейчас придётся
начинать есть даже больше.
В дальнейшем, конечно, хотелось бы подключить спорт, пока стараюсь
гулять побольше, лишний раз пройтись пешком.
Всем удачи в пути к стройности! :)