Салат со шпротами

Калорийность - 270.1 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 23 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Шпроты в масле. Консервы	160 г
Майонез «Провансаль»	100 г
Морковь отварная по 2-40	150 г
Картофель отварной по 1-206	150 г
Сыр российский	150 г

Общая масса ингредиентов: 710 г

Масса готового блюда: 710 г

Время приготовления: 15 мин

Описание

Шпроты разминаем вилкой укладываем первым слоем, смазываем майонезом, второй слой - морковь, смазываем майонезом, третий - картофель, смазываем майонезом, трем сыр на терке. Салат готов!
Приятного аппетита

Витамины и минералы рецепта

Ольга 03.07.2015 12:47

а потом идем и взвешиваемся :D

Olga Grissmann 03.07.2015 12:48

ну разве если катострофический недобор жиров :)

Маленькая Панда 03.07.2015 12:51

слишком жирно. Шпроты, да с майонезом - ух!

Irina ZH 03.07.2015 13:04

Маленькая Панда, в том то и дело когда жиров не хватает само то

Маленькая Панда 03.07.2015 13:06

Ирина Жигайло, ну, это дело вкуса.

svetlana 03.07.2015 13:42

:хорошо:

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок