Калорийность - 81.6 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 4 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Кальмар (мясо) (Жарка)
140 г
Масло оливковое
5 г
Салат зеленый по 1-58
55 г
Помидоры (томаты), грунтовые
128 г
Огурец, грунтовый
68 г
Маслины с косточкой / без косточки
36 г
Лук репчатый
10 г
Общая масса ингредиентов: 442 г
Масса готового блюда: 346 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Чистим кальмары, промываем и нарезаем колечками (или
полосками).
Обжариваем на оливковом масле, примерно 2 минуты.
Шинкуем огурец, лук, томат и маслины. Листья салата можно просто
разорвать.
Всё перемешиваем, салат готов. При желании солим и заправляем
оливковым маслом.
Приятного аппетита.
Наталья,
спасибо и Вам Наталья, очень приятно)))) мне из этого салатика так
приглянулся жареный кальмар, что буду его сам по себе готовить)))
нямка нереальная)))))