Мой здоровый рацион
Людмилка
03.09.2015 03:41

Фасоль с куриными желудками

Калорийность - 108 кКал; белки - 16.2 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Фасоль, зерно (Варка) 160 г
Желудок куриный (Варка) 1000 г
Сок томатный 0 г
Вода 2000 г
Лавровый лист 1 г
Зеленый чили, консервы, Campbell Soup Company 1 г
Хмели-сунели 1 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов: 3165 г
Масса готового блюда: 1350 г
Описание
  Фасоль замочить с вечера. Утром в фасоль, добавить желудки,специи, воду, томатный сок,соль и варить на маленьком огне мин 40.Жидкость практически испаряется остается где то 2 столовые ложки. 

Остренько ,сытно и  вкусно.
Ирина 06.09.2015 14:03
А желудки отдельно сварить? Они же дольше варятся? Или я какой секрет не знаю? :D

Людмилка 06.09.2015 15:10
 1 
Ирина Петрова, У меня скороварка я в нее все вместе положила, когда пар набрался и 35-40 минут на очень маленьком огне и наслаждайтесь!

:хорошо:

Людмилка 07.09.2015 00:01
 1 
Татьяна Стрелкова Спасибо,можно съесть большую порцию, действительно вкусно, малокалорийно,бюджетно

Прелистина 08.09.2015 15:49
Забрала! Спасибо, напомнили про желудки! :rose:

Людмилка 09.09.2015 00:12
 1 
Прелистина,на здоровье я тоже давно не готовила, но когда сделала очень вышло вкусненько, малокалорийно,можно съесть большую порцию.

Ирина 10.09.2015 01:18
Людмилка, понятно. А я по старинке варю на плите. Спасибо за инновации! Буду адаптироваться! :D

Людмилка 12.09.2015 00:07
Ирина Петрова, сейчас похолодало , а блюдо оказалось сытным .