Мой здоровый рацион

Хлеб в мультиварке

Калорийность - 286.5 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 55.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) 460 г
Дрожжи прессованные (*эргостерин) 10 г
Сахар песок 30 г
Овсяная крупа (Запекание) 100 г
Вода 100 г
Сыворотка кислая 250 г
Подсолнечное масло 20 г
Ржаная мука, обдирная (Запекание) 130 г
Общая масса ингредиентов: 1100 г
Масса готового блюда: 920 г
Время приготовления: 3 ч
Время дополнительного приготовления: 4 ч
Описание
Люблю хлеб домашней выпечки (каюсь, именно он приносит в моем рационе больше всего калорий). Однако времени на традиционную технологию с приготовлением опары и выпеканием в духовке  нет. Поэтому хитрю и использую полуфабрикаты (готовые смеси для хлеба).

Замачиваю на 4 часа как минимум 100 грамм овсяного зерна.

В большую миску высыпаю мучную дрожжевую смесь из пакета (0,5 кг) (смеси могут быть такие: хлеб пшеничный, хлеб пшенично-ржаной, пицца дрожжевая), добавляю зерно, стакан сыворотки (желательно теплой. но так как она стоит у меня в холодильнике - то пользуюсь охлажденной), столовую ложку масла и вымешиваю тесто. Тесто получается достаточно липким.

Добавляю по мере надобности ржаную муку (на глаз грамм 100-120) и вымешиаваю тесто до тех пор, пока оно не пристает к рукам. Получается достаточно эластичный комок. На все это уходит максимум 10 минут.

Кладу тесто в чашу мультиварки, которую предварительно смазываю маслом, включаю режим йогурт на 30 минут . (Возможно, в некоторых мультиварках такого режима нет - тогда на подогрев на 5 минут, через некоторое время повторить). Потом даю тесту еще 2 часа на подъем. Второй раз тесто НЕ ОБМИНАЮ !

Включаю режим на запекание (выпечка/десерт) на 25 минут. Достаю хлеб, переворачиваю и запекаю еще 25 минут.

После того, как хлеб достану из мультиварки, накрываю полотенцем, ждем, пока остынет. Если хлеб не накрыть, то корочка получится достаточно жесткой - нравится моему сыну и категорически нет - мужу :)

Приятного аппетита.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.