Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком 2.5% |
300
|
25 | 1 | 1 | 2 |
Овсянка в мульте |
185
|
123 | 5 | 3 | 17 |
Банан |
115
|
110 | 1 | 0 | 24 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
Фундук |
8
|
52 | 1 | 4 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54 | 1 | 4 | 0 |
Соль йодированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 823 | 399 | 11 | 18 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
140
|
63 | 1 | 0 | 13 |
Шоколад горький |
14
|
75 | 0 | 5 | 6 |
Итого | 404 | 138 | 2 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль йодированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор домашний |
170
|
40 | 1 | 0 | 6 |
Макароны ТСП отварные |
130
|
164 | 5 | 0 | 33 |
Сыр, пармезан, тертый |
30
|
129 | 11 | 8 | 1 |
Руккола, сырая |
20
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Чай с молоком |
400
|
36 | 1 | 1 | 4 |
Итого | 1001 | 375 | 21 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола, сырая |
20
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
120
|
56 | 0 | 0 | 12 |
Кедровый орех |
8
|
53 | 1 | 5 | 1 |
Сыр рокфор |
35
|
117 | 7 | 9 | 0 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Жарка) |
70
|
60 | 12 | 0 | 0 |
Итого | 253 | 293 | 22 | 16 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сёмга |
150
|
261 | 31 | 15 | 0 |
Петрушка |
20
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Соль йодированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с молоком |
400
|
36 | 1 | 1 | 4 |
Горох зелёный свежий |
125
|
68 | 6 | 0 | 10 |
Огурец домашний |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 996 | 389 | 40 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перфектил |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 201 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3678 | 1595 | 97 | 68 | 143 |