Неее,я всё таки осознала что весы на кухне - вещь более чем
полезная.Оказывается,я себя обделяю! :D :D В дневник на глаз пишу
салат 200 грамм,а на деле в ту тарелочку, в которую я его себе
всегда кладу, влазит лишь 120 грамм. Такая же ситуация с супом.С
творогом. С теми же бананами (смотрю на вес на ценике,то есть
вместе с шкуркой). Катаааааастрофа LOL
Кстати, нашла вкусную запеченную фасоль с томатом
(консервированная) для добавления в суп (так как суп из
замороженных летних овощей и кальмаров низкокалорийный, но немного
пресноватый-кидаю в тарелку столовую ложку фасоли, размешиваю, грею
в микроволновой печи и вуаля). У меня порция такого "прокачанного"
супа выходит на 100ккал (275грамм) и мне его хватает за глаза, чтоб
наесться.
Вот такая фасолька. Советую