Калорийность - 212.4 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 6.7 г; углеводы - 30.8 г на 100 г.
Ингредиенты
какао
16 г
Арахис
8 г
шоколад55%
28 г
Банан
184 г
геркулес
81 г
Общая масса ингредиентов: 317 г
Масса готового блюда: 317 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Шоколад растопить на водяной бане,банан натереть на терке и
добавить к шоколаду.Все хорошо перемешать.
Орехи,геркулес и какао соединить , перемешать и залить
шоколадно-банановой смесью
Ложкой выложить на пергамент и заморозить
Печеньки очень вкусные и полезные для сладкоежек)
В 100 г к/к 212,4 белка 6,2
жира 6,7 углеводов 30,8.
Можно сделать без добавления орехов тогда жира будет
по-меньше