На фоне отсутствия заметных моим весам и сантиметру результатов
вспомнила о где-то слышанной рекомендации чередовать
нагрузки(физические) и разгрузки (в питании), но вот саму систему
такого способа сжигать лишнее - не помню. Кажется, рекомендовалось
максимальную нагрузку давать
через день после разгрузочного дня,
но, может, и путаю. Кто-нибудь пользуется этим способом? Верны ли
мои воспоминания? Каким должно быть питание в день тренировки?
Может есть еще какие-то рекомендации такого рода?