Мой здоровый рацион
eva mart
15.05.2015 12:13

Чечевица суп-пюре

Калорийность - 57.5 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 7.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Чечевица, зерно 150 г
Лук репчатый 65 г
Масло оливковое 11 г
Лук зеленый (перо) 30 г
Петрушка, сырая 20 г
Укроп, свежий 20 г
Морковь сушеная 5 г
Специи 5 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Вода 1000 г
Общая масса ингредиентов: 1311 г
Масса готового блюда: 1045 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Чечевицу отварить, добавить лук, обжаренный на олив. масле, зелень, соль, специи, при необходимости пюрировать. 
Витамины и минералы рецепта
Оля Рыжикова 17.05.2015 15:43
 1 
обязательно попробую)

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок