Греческая Долма. Пряный рис в виноградных листьях (Сарма/Толма/Долма или восточный братец наших голу...

Калорийность - 125.6 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 17.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Рис, белый, длиннозерный, приготовленный	200 г
Виноградные листья, консервированные	200 г
Укроп	10 г
Петрушка	10 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	10 г
Мята колосистая, свежая	10 г
Лимон	30 г
Оливковое масло для заправки салатов или готовки	20 г
Перец молотый красный	2 г
Перец белый	2 г
Мускатный орех, молотый	1 г
Лавровый лист	2 г

Общая масса ингредиентов: 497 г

Масса готового блюда: 497 г

Время приготовления: 2 ч 30 мин

Описание

Может кто-нибудь знает и поделится рецептами пряного риса в виноградных листьях . Оставлю здесь рецепт попроще.

Шаг 1
Виноградные листья промыть от рассола, выложить на полотенце ,дать обсохнуть. Рис отварить до готовности.

Шаг 2
Зелень(укроп, мята, петрушка, кинза)измельчить, добавить цедру и мякоть лимона, а также оливковое масло. Полученной смесью по вкусу заправить рис, перемешать. Приправить по вкусу солью и пряностями.

Шаг 3
Положить виноградный лист матовой стороной кверху, удалить черешок. Положить в середину листа 1–2 ч. л. начинки, свернуть его конвертом. Дать настояться в холодильнике 2 ч.

Витамины и минералы рецепта

Ольга Листратенко 11.06.2015 15:49

я не поняла. а что делать после 3 шага? вытряхивать из конвертиков? или жевать с ними что ли?( никогда не сталкивалась с таким рецептом.

DashaKova 11.06.2015 15:51

Ольга Листратенко, жевать с ними :crazy:

Ольга Листратенко 11.06.2015 15:52

матовая сторона это внутренняя?, точнее нижняя сторона?

Ольга Листратенко 11.06.2015 15:55

DashaKova, в каком виде они лучше разогревать потом или жевать холодными?.

DashaKova 11.06.2015 15:56

Ольга Листратенко 11.06.2015 15:59

утащила к себе рецептик, летом, когда виноград окончательно зарастет надо будет попробовать

Ольга Листратенко написал:
в каком виде они лучше разогревать потом или жевать холодными?.

DashaKova 11.06.2015 16:02

Ольга Листратенко, я кушаю холодными :хорошо: НО, знаю, что есть рецепты посложнее и их можно варить как-то , вот там можно и теплыми кушать.
Листья только замариновать не забудьте )

Светлана Ендальцева 13.06.2015 20:43

Обажаю долму,но вот виноградных листьев у нас не встречала,жалко.Может кто знает где их продают.

Светлана Ендальцева 13.06.2015 20:46

DashaKova, У нас с мясным фаршем делают.

Вика Поклова 13.06.2015 21:15

Светлана Ендальцева, у нас на рынке продают там где кислая капуста, а еще можно брать свежий молодой листик (5-6 шт от конца побега) вымоченный немного в кипятке

Светлана Ендальцева 13.06.2015 21:17

Вика Поклова, Спасибо!

DashaKova 14.06.2015 15:35

Светлана Ендальцева, у нас продают в супермаркетах , там где соления на развес

Виктория Котельникова 15.06.2015 21:05

Для меня долма- блюдо с мясом! Наверное, овощная тоже вкусная. Но я делаю только с говядиной или бараниной, а виноградные листья заготавливаю сама на зиму, а летом готовлю из свежих! Я считала калорийность, точно не помню, но что-то около 134 ккал. А со сметано-чесночным соусом-язык откусишь!:хорошо:

Алёна А 15.06.2015 21:29

Это блюдо есть у многих народов.Только по разному называется.

Александра 16.06.2015 08:34

очень люблю долму:хорошо:

DashaKova 16.06.2015 10:08

Виктория Котельникова, Алёна А, Елена Завгородняя, мне привезли попробовать это блюдо из Ливана, у них это тоже национальное блюдо, в разных странах свои особенности его приготовления и соответственно названо по-разному , но в основе лежит начинка из риса.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок