| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Варенье из малины |
160
|
436.8 | 1 | 0.3 | 112.6 |
| Шампиньоны консервированные |
300
|
36 | 4.8 | 0.6 | 2.7 |
| Заварное пирожное |
60
|
252 | 3 | 13.2 | 30.6 |
| Оливки черные без косточек |
40
|
50.4 | 0.2 | 5.4 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
| Фундук |
14
|
91.1 | 2.1 | 8.6 | 1.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1134 | 977.1 | 17.3 | 36.4 | 149.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица на пару |
91
|
116.8 | 18.9 | 4.5 | 0.2 |
| Итого | 891 | 116.8 | 18.9 | 4.5 | 0.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Филе курицы в духовке |
72
|
122.4 | 19.1 | 3.5 | 0.1 |
| Итого | 672 | 122.4 | 19.1 | 3.5 | 0.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| зеленый чай |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2997 | 1216.3 | 55.2 | 44.2 | 149.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |