Вчера приехал мой заказ - кардиомонитор Polar FT1, не могу
нарадоваться этой штуковиной.
Теперь я могу точно отслеживать свой пульс, более эффективно
сжигать во время кардио-тренировок. Порадовало, что нагрудный
передатчик синхронизируется с приемниками на беговых дорожках в
моем зале, ненужно постоянно подымать руку и смотреть на приемник,
идущий в комплекте. И еще, у меня не было наручных часов, все
смотрел на мобильном телефоне время - неудобно. Теперь есть и
кардиомонитор и часы.
Кому интересно, очень важно соблюдать "коридор" пульса, для
эффективного сжигания жира:
Левая граница (нижняя) - (220 - возраст - пульс покоя) * 0.6 +
пульс покоя;
Правая граница (верхняя) - (220 - возраст - пульс покоя) * 0.7 +
пульс покоя;