Видела, что здесь есть люди, которые ездят. Как тренироваться,
чтобы повысить среднюю скорость на велосипеде? После 130 становится
тяжело ехать без склона больше 20 км/ч, после 150 отбиваются руки,
становится как-то неуютно. И вообще, как повысить среднюю скорость
хотя бы до 27-30 для расстояний <100 (сейчас ок. 23)? И до 23-25
для >100 (сейчас ок. 19)? Боюсь ехать быстрее, чем ехать
"легко", т.к. нужно еще доехать обратно, не на дороге же ночевать.