| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь квашеная |
100
|
26 | 1.3 | 0.1 | 4.5 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
172 | 13 | 13.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Какао-порошок Несквик |
20
|
48.8 | 0.9 | 0.3 | 10 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
280
|
126 | 8.4 | 4.2 | 13.4 |
| Итого | 700 | 375.3 | 23.6 | 17.7 | 28.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Гречневая лапша |
40
|
139.6 | 5.9 | 0.3 | 28.2 |
| Яйцо куриное |
180
|
282.6 | 22.9 | 20.7 | 1.3 |
| Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
| Итого | 520 | 446.2 | 29.9 | 21.1 | 34.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 4% жирности, топленое |
270
|
180.9 | 7.8 | 10.8 | 12.7 |
| Итого | 270 | 180.9 | 7.8 | 10.8 | 12.7 |
| Итого за день | 1490 | 1002.3 | 61.3 | 49.6 | 75.6 |