Может кто-нибудь знает. Граммы овсяных хлопьев считать по сухим
хлопьям или уже залитых кипятком? Буду признательна за информацию,
потому что 35гр сухих и 150 уже запаренных по углеводам - две
большие разницы.
Можно и так и так. Например, можно создать свой рецепт. Внести в
него сухие хлопья, воду ( если что-то еще добавляете то тоже
записать) Потом взвесить готовый продукт и программа автоматически
посчитает калорийность. Кашу быстрого приготовления проще сухим
весом записывать.
Елена
Скакун, не только быстрого. Я вечером заливаю 30 гр
обычного геркулеса 100 мл воды, утром добавляю 100 мл молока,
разогреваю и ем, очень вкусно получается. Все записываю как
исходные продукты. Туда же утром добавляю 5 гр масла и часто
добавляю какие-нибудь отруби (отруби лучше добавлять вечером, чтобы
за ночь набрали воды). И масло и отруби заношу в рацион отдельными
строчками, так же, как хлопья, молоко и воду.