Калорийность - 61.7 кКал; белки - 2 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 9.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Черника (Мытьё, нарезка)
180 г
Банан
160 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
300 г
Общая масса ингредиентов: 640 г
Масса готового блюда: 640 г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Этот рецепт, убеждает меня интернет, уберет проблему гипертонии. Не
у меня... я сказочный гипотоник, но мама моя знатный страдалец. В
общем - есть на ком попробовать. Единственное условие, которое
выдвигает интернет - это смузи надо пить с утра натощак. Но,
попробовав этот напиток, я думаю - его можно пить когда угодно,
особенно в жару - это сказка.
Рецепт прост до банальности - морженую (!!) чернику смешиваем с
молоком и бананом блендером. Украшаем мятой, пьем. Можно
чернику взять и сырую, но тогда смузи будет теплым, а мне больше по
душе холодный напиток в +35 за окном.