Мой здоровый рацион
Лали
09.03.2015 17:44

омлет в микроволновке

Калорийность - 138.7 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 10.5 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное 100 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 50 г
Масло сливочное соленое «Крестьянское» 5 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Общая масса ингредиентов: 156 г
Масса готового блюда: 156 г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Масло смазать форму(у меня пиало маленькое).

 Влить смесь из яйца и молока.Соль по вкусу.

Ставим в микроволновку на 2-3мин.

Готово! Выкладываем на тарелку и выходит такое солнышко :-)
Витамины и минералы рецепта
Наталья 09.03.2015 17:53
Никогда в микре не делала омлет,нужно попробовать)

Лали 09.03.2015 18:03
Наталья,  я делаю себе из  яиц-2 мин ,любите посуше 3 мин. В пиало форма округлая получается когда выкладываешь.красиво.

Лали 09.03.2015 18:20
в смысле из 2х яйц :-)

med-ved 09.03.2015 18:39
Лили написал:
и выходит такое солнышко
Какое "такое"?

Лали 09.03.2015 19:15
 1 
med-ved,  круглое и желтое:-)

Лали 09.03.2015 19:16
 1 
med-ved,  лучше чего - нибудь по существу...

Татьяна Стройная 09.03.2015 19:34
А кто знает как в духовке получить такой омлет,  как в школе делают? Плотный и не опадающий.

med-ved 09.03.2015 20:57
 1 
Лили написал:
лучше чего - нибудь по существу...
Я намекал, что 1 раз увидеть всегда лучше, и фото добавит по существу :D

инесса капустян 09.03.2015 21:21
Татьяна Стройная,  в смесь яиц и молока добавляют еще и муку.;)

Лали 09.03.2015 21:29
Татьяна Стройная, Вот ссылка на омлет в духовку. http://www.crevetka.com/articles/view/51 вообще все рецепты этого автора у меня безрукой хорошо получались.

Лали 09.03.2015 21:56
инесса капустян,  http://www.crevetka.com/articles/view/51 нет муки и комментарии автора на эту тему очень познавательные :-)

инесса капустян 09.03.2015 22:15
Лили,  спасибо за ссылку!У нас на работе в омлет добавляют муку или белковую смесь.Плотный получается.

Татьяна Стройная 09.03.2015 22:54
инесса капустян,  с мукой пробовала. не получился:(

Татьяна Стройная 09.03.2015 22:54
Лили,  спасибо за ссылку. Попробую:)

Татьяна Стройная 09.03.2015 22:55
инесса капустян,  а что такое белковая смесь?

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок