Мой здоровый рацион
Татьяна
08.03.2015 16:05

С праздником весны, любви и красоты! Держаться до конца или позволить себе расслабиться?

Добрый день всем и, конечно, с праздником всех прекрасных дам! Со вчерашнего вечера мучает вопрос: держаться до конца или позволить себе расслабиться в честь праздника. Я уже наготовила разных вкусностей и жду гостей. Как вести себя за праздничным столом? Поделитесь опытом.
      Есть три нелепых идейки:
- спрятать под столом весы и незаметно от всех взвешивать там пищу;
- положить рядом с тарелкой блокнот и усердно записывать (боюсь, что гости подумают, что я считаю, кто сколько съел);
- бегать после каждого тоста к компьютеру и вносить данные в дневник.

Можно заранее взвесить сколько весит, например одна столовая ложка салата, который Вы хотите кушать, или другого блюда, кусочек любимой нарезки, овощей, фруктов и т.д. А за столом постарайтесь положить на тарелку максимум того, что запланировали съесть, заранее записав в дневник все. Да, и тарелку возьмите себе поменьше (по возможности, конечно). Так Вы имеете меньше риска перебрать ненужных калорий. Я на себе испробовала такой способ праздничного угощения. Удобно, когда сама готовишь праздничный стол, хуже, если идешь в гости к кому-то(((