Калорийность - 169.3 кКал; белки - 21.9 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе)
250 г
Масло оливковое
17 г
Базилик, сушеный
1 г
Чеснок луковица
20 г
Соль поваренная пищевая
2 г
Общая масса ингредиентов: 290 г
Масса готового блюда: 276 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Куриную грудку вымыть, обсушить, нарезать порционными кусками.
Приготовить маринад : смешать в миске масло, базилик, чеснок,соль
(можно вместо соли соевый соус). Положить в миску грудку,
оставить на 20 мин. Готовить в мультиварке в режиме "на пару" 20
мин. Подавать с легким салатом.