| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин |
155
|
325.2 | 20 | 15.2 | 26.7 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 525 | 442.9 | 21.8 | 15.8 | 52.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, обжаренное |
80
|
166.4 | 22.7 | 7.5 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Капуста тушенная |
200
|
92.6 | 3.8 | 2.6 | 13.6 |
| Овощной салат |
250
|
65 | 2 | 2.8 | 10 |
| Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
| Итого | 895 | 527.5 | 32.4 | 27.7 | 37.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушенная |
234
|
108.3 | 4.4 | 3 | 15.9 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
| Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Кешью |
11
|
66 | 2 | 5.3 | 2.5 |
| Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
| Итого | 796 | 497.4 | 34.8 | 18.3 | 47.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
250
|
65 | 2 | 2.8 | 10 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
| Итого | 600 | 172.7 | 24 | 4.5 | 10.9 |
| Итого за день | 2816 | 1571.7 | 111.6 | 59 | 149 |