Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья овсяные Геркулес |
50
|
155 | 6 | 3 | 25.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Перец венгерский |
100
|
29 | 0.8 | 0.4 | 5.7 |
Итого | 395 | 405.7 | 20.6 | 18.2 | 38.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Рис с куриной грудкой |
230
|
363.4 | 38.2 | 4.8 | 42.1 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соевый соус |
5
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 455 | 533.3 | 42.6 | 16.6 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушенная |
230
|
106.5 | 4.4 | 3 | 15.6 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Кетчуп |
25
|
25.3 | 0.3 | 0 | 6.8 |
Итого | 695 | 289.5 | 28.6 | 5.3 | 32.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушенная |
200
|
92.6 | 3.8 | 2.6 | 13.6 |
Куриная грудка (филе) |
40
|
45.2 | 9.4 | 0.8 | 0.2 |
Творог Простоквашино 5% классический |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Соевый соус |
5
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 713 | 430.6 | 32.6 | 19.3 | 30.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушенная |
200
|
92.6 | 3.8 | 2.6 | 13.6 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Итого | 540 | 269.9 | 11.4 | 9.2 | 34.4 |
Итого за день | 2798 | 1915.6 | 133.1 | 67.7 | 189.8 |