Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлопья овсяные 1 размер |
47
|
145.7 | 5.6 | 2.8 | 24 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
86 | 6.5 | 6.5 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
7
|
8.3 | 1.1 | 0.3 | 0.5 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 585 | 263.9 | 13.2 | 9.6 | 30.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 590 | 180.9 | 9 | 6.3 | 19.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
рис |
150
|
178.5 | 3.9 | 0.6 | 39.5 |
окорочек тушеные-запеченые |
100
|
191 | 21.3 | 11 | 1.8 |
Итого | 500 | 369.5 | 25.2 | 11.6 | 41.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 450 | 70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
окорочек тушеные-запеченые |
100
|
191 | 21.3 | 11 | 1.8 |
рис |
100
|
119 | 2.6 | 0.4 | 26.3 |
Итого | 450 | 310 | 23.9 | 11.4 | 28.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
творог 0,2% домик в деревне |
170
|
124.1 | 27.2 | 0.3 | 3.1 |
Варенье из малины |
20
|
54.6 | 0.1 | 0 | 14.1 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Итого | 490 | 259.7 | 28.6 | 7.9 | 18.9 |
Итого за день | 3065 | 1454 | 101.3 | 47.2 | 151.3 |