Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья овсяные 1 размер |
65
|
201.5 | 7.8 | 3.9 | 33.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
134.7 | 8.6 | 10.9 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 345.7 | 17.6 | 15.1 | 33.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
кефир 1% веселый молочник |
250
|
92.5 | 7.5 | 2.5 | 10 |
хлебцы корнер черника |
10
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 540 | 256.1 | 9.5 | 3.8 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
грудка под помидорами с сыром |
105
|
152 | 21.6 | 6.6 | 1.1 |
макароны макфа |
40
|
54.3 | 2.1 | 0.2 | 11 |
рис |
40
|
47.6 | 1 | 0.2 | 10.5 |
кефир 1% веселый молочник |
250
|
92.5 | 7.5 | 2.5 | 10 |
хлебцы корнер черника |
20
|
64 | 1.8 | 0.4 | 13.2 |
Итого | 755 | 410.4 | 34.1 | 9.9 | 45.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
290
|
101.5 | 2 | 0.6 | 18.9 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Итого | 600 | 164.1 | 4.6 | 5.8 | 20.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
грудка под помидорами с сыром |
130
|
188.2 | 26.8 | 8.2 | 1.3 |
европейский гарнир |
350
|
90.7 | 7.4 | 1.1 | 15.1 |
Итого | 780 | 278.9 | 34.1 | 9.2 | 16.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
290
|
101.5 | 2 | 0.6 | 18.9 |
Итого | 590 | 101.5 | 2 | 0.6 | 18.9 |
Итого за день | 3975 | 1556.7 | 101.9 | 44.3 | 178.9 |