:ура: !!! Завтра возобновляю занятия йогой!!! Как я
соскучилась!!! Купила абонемент в фитнес клуб!!! Там и
тренажеры, и пилатес, и хамам, и многое другое. Завтра
первая тренька!!!!
:dance:
Девчули, просветите меня, неграмотную женщину))) Скоро мне
будут запрещены интенсивные аэробные и силовые нагрузки на 2-3
месяца в силу состояния здоровья. Спросила про йогу - мне говорят,
если только не интенсивная)))) Я вообще в йоге ноль, очень
интенсивные занятия? Без спорта столь долгий срок как-то
страшновато)
Елена,
есть дыхательные упражнения, на растяжку, без всяких выворотов
наружу, как ЛФК, думаю, перед занятием обратитесь к инструктору, он
будет корректировать нагрузку для вас