Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Банан |
94
|
90.2 | 1.4 | 0.5 | 19.7 |
омлет с замороженными овощами |
189
|
184.3 | 11.3 | 11.7 | 9.3 |
салат из мк витаминный |
60
|
66 | 3.6 | 3 | 0 |
Итого | 793 | 377.5 | 18 | 17.3 | 31.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
спаржа по- корейски |
80
|
125.6 | 1.1 | 4.1 | 3.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
10
|
26.2 | 0.8 | 0.3 | 5.1 |
Итого | 390 | 151.8 | 1.9 | 4.4 | 8.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
щи из фасоли |
300
|
89.1 | 7.8 | 0.6 | 12.6 |
котлеты из идейки в панировк |
100
|
310 | 11 | 25 | 10 |
рисовая каша |
90
|
100.7 | 2.3 | 1.5 | 19.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
70
|
66.8 | 15.2 | 0.5 | 0.3 |
Огурец парниковый |
88
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 958 | 592.4 | 37.2 | 29.3 | 44.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
17
|
40.5 | 1.4 | 0.2 | 8.3 |
Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
Огурец парниковый |
119
|
13.1 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
10
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Итого | 452 | 92.6 | 2.6 | 4.2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная (Жарка) |
84
|
88.6 | 15.1 | 2.9 | 0.6 |
Яблоко (Жарка) |
80
|
27.1 | 0.3 | 0.3 | 5.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Лук репчатый (Пассерование) |
30
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Яичный белок куриный |
20
|
9.6 | 2.2 | 0 | 0.2 |
Итого | 517 | 164.2 | 18 | 6.2 | 8.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
130
|
52 | 3.9 | 1.3 | 5.2 |
Итого | 130 | 52 | 3.9 | 1.3 | 5.2 |
Итого за день | 3240 | 1420.8 | 80 | 62.3 | 109.6 |