Мой здоровый рацион
ольга
05.02.2015 16:31
Когда будут видны первые результаты?
Сегодня седьмой день с МЗР. Результаты пока вообще не дают о себе знать. Но я и не надеялась,потому что пока много погрешностей в моем рационе. У кого как быстро были результаты?
Мария
05.02.2015 16:51
2
Я сразу на 1 кг похудела,потом вес встал на пару недель, а объемы уходили, теперь и вес за объемами пошел))
ольга
05.02.2015 18:26
Вы пишите почти сразу, это 5 дней, неделя, месяц?
ольга
05.02.2015 19:01
Елена Нарышкина
, 1489 кКал. Но я перебираю чуть -чуть. Вы сразу соблюдали рамки?
ольга
05.02.2015 19:11
Елена Нарышкина
, Напишите пожалуйста ваше меню на день. Очень хорошо у вас уходит. А какой изначально вес и рост?
ольга
05.02.2015 19:31
Елена Нарышкина
Елена Нарышкина
, Вы молодец. Я смотрю по рациону вы тоже сладкоежка. Вы укладываетесь в белки , жиры, углеводы?
ольга
05.02.2015 19:43
Елена Нарышкина
, Заметила. А как набираете белки? Или их постоянно не хватает?
ольга
05.02.2015 19:45
Елена Нарышкина
,Я тоже с утра пью воду. Спасибо за ответы!!!
ольга
05.02.2015 19:52
Елена Нарышкина
, Еще раз спасибо. Очень приятно общаться с приятными и добрыми людьми!!! Вам тоже удачи!!!
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок