Дорадо в фольге

Калорийность - 98.3 кКал; белки - 16.4 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.

Ингредиенты

дорадо	350 г
Перец сладкий красный (Запекание)	50 г
Лимон	50 г
Укроп (Запекание)	20 г
Лук зеленый (перо) (Запекание)	20 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	100 г

Общая масса ингредиентов: 590 г

Масса готового блюда: 400 г

Время приготовления: 1 ч

Описание

Отрезается от рыбы голова.,удаляются внутренности, со всех сторон посыпается cолью
и черным молотым перцем,в фольге обкладывается со всех сторон
и внутри - перец сладкий,помидоры.лимон.укроп,лук зеленый,
заворачивается конвертом,запекается на мангале минут 30-40.
Bon appietit !!!

Витамины и минералы рецепта

Наталия Игоревна 12.04.2015 22:37

и еще чеснок , зубчик в брюхо

rangy 12.04.2015 22:43

Наталия Игоревна, точно,можно!!!:D

Людмила Каледина 12.04.2015 22:44

Я щас слюной захлебнусь!!!!!:кричу:

rangy 12.04.2015 23:03

Людмила Каледина написал:
Я щас слюной захлебнусь!!!!!

а мы -прожорливые брюшки, каждый свою рыбеху уконтропупил в 6 сек...я то типо наелась ... и ...отползла от стола....муж ,спустя сразу... обмолвился -а че есть поесть??? - спагетттями душа его угомонилась :)

Людмила Каледина 12.04.2015 23:06

А я на природу никак не вылезу. То работа, то халтура. Вот сегодня целый день в ноуте чтобы рейтинг набрать.

Юлия 13.04.2015 00:03

Обожаю рыбу в любом виде. А как на мангале, так вообще КРАСОТА!!! Надо попробовать, тем более скоро майские праздники!

Юлия Виноградова (Смолкина) 13.04.2015 00:12

Ммммм.... Восхитительно!!!! :bravo:

Татьяна Стройная 13.04.2015 00:41

А я сегодня на даче по шашлычку ударила. Погодка была просто супер!:)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок