Калорийность - 129.2 кКал; белки - 13.7 г; жиры - 2 г; углеводы - 13.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь, красная (Запекание)
410 г
Банан (Жарка)
450 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая)
100 г
Кефир 3,2% жирности
200 г
Яйцо куриное (Запекание)
150 г
Творог нежирный 0,6%
700 г
Общая масса ингредиентов: 2010 г
Масса готового блюда: 1462 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Дельфин и Русалка,они если честно,не пара,не пара,не пара... А
морковь и банан с творогом отличное решение как витаминные
наполнители.И сахар или сах зам в запеканке а-ля
чизкейк на скорую руку не
требуются ! Рекомендую!!!
Морковь натереть на терке.банан пюрировать,соединить все
ингредиенты,добавить ваниль,корицу.выпекать прим 50-60мин при t
190гр.
Bon appetit!!!
Любовь,
ну.творог и банан здесь многие практикуют. Запеченный банан
придает определенный привкус. Мне нравится. А морковка у меня
получилась какбЭ живая.Мне так тоже нравится. если вас это будет
смущать,то может на более мелкой терке натереть или припустить
вначале.