Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Печень куриная (Тушение) |
100
|
128.1 | 19 | 5.5 | 0.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 229 | 23.2 | 6.6 | 19.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная |
20
|
41.4 | 0.2 | 2 | 5.5 |
Итого | 630 | 194.7 | 12.4 | 13 | 6.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина 1 кат. (Жарка порционным куском) |
200
|
355 | 33.5 | 24.6 | 0 |
Корнишоны маринованные 3-6 см |
50
|
10 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 365 | 34 | 24.7 | 1.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузные палочки сладкие |
70
|
326.9 | 3.3 | 9.1 | 58 |
Итого | 70 | 326.9 | 3.3 | 9.1 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 166.8 | 5.7 | 8 | 16.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого за день | 2310 | 1367.6 | 78.4 | 61.7 | 122.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |