Мой здоровый рацион
Светлана
28.02.2015 20:58

ПНЖК. Омега 3

Подскажите, пожалуйста, кто-нибудь про капсулы Омега-3. Предложили приобрести, состав на упаковке есть, а вот количества нет...энергетического состава тоже не нашла, как записать в продукты себе не понимаю.

28.02.2015 21:22
Если вы едите селедку, сёмгу, скумбрию, шпроты или грецкие орехи,  эти капсулы вам не нужны.

А вообще, запишите, как жир. 

Ольга Ткаченко 28.02.2015 21:23
Что написано в составе?

Светлана 28.02.2015 21:25
Ольга Ткаченко,  Состав: рыбий жир -500мг, желатин, витамин Е, тимьяновое масло, гвоздичное масло, масло мяты перечной

28.02.2015 21:28
 1 
Светлана Вышенцева,  рыбий жир есть в базе, и витамин  Е добавьте.

Ольга Ткаченко 28.02.2015 21:28
 1 
Светлана Вышенцева,  если в день будешь пить к примеру 2шт то пиши как рыбий жир 1 гр,если больше то с этого расчета,ты пополнишь ними  вит Д

Светлана 28.02.2015 21:29
 1 
med-ved,  спасибо! В принципе ем  и рыбу, и орехи, но не каждый день, поэтому и подумывала купить, но теперь скорее всего не буду, поскольку орехи у нас свои, да и рыбу люблю даже больше, чем мясо

Светлана 28.02.2015 21:30
Ольга Ткаченко,  Спасибо!!!