На недостаточное питание организм реагирует очень быстро и начинает
двигаться медленнее, экономя энергию. Это приводит к замедлению
потери веса. Лучшее решение этой проблемы – физические
упражнения.Во время спортивных занятий сжигаются калории, они
придают нам бодрости и помогают не терять мышечную массу. В
результате вес теряется быстрее и легче.Совсем не нужно становиться
профессиональным спортсменом и качаться 24 часа в день. Помогут и
30 минут простых упражнений (например, прогулка), однако они должны
быть регулярными, желательно ежедневными.