| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
91
|
100.1 | 20 | 0.5 | 3 |
| Ряженка 4,0% жирности |
41
|
27.5 | 1.1 | 1.6 | 1.7 |
| Клубничный "снег" |
29
|
44.3 | 0.9 | 0.1 | 10.7 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
50
|
1.5 | 0 | 0 | 0.4 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 12 |
| Итого | 461 | 285.9 | 29.6 | 6 | 27.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Multipower протеиновый батончик |
80
|
272.8 | 40 | 7.3 | 20.8 |
| Фисташки |
32
|
178 | 6.4 | 16 | 2.2 |
| Итого | 112 | 450.8 | 46.4 | 23.3 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-пюре из кабачков или тыквы |
493
|
231.7 | 6.4 | 13.8 | 22.2 |
| Итого | 493 | 231.7 | 6.4 | 13.8 | 22.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая лапша, приготовленная |
87
|
94 | 1.6 | 0.2 | 20 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
100
|
75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
| Печенье, сдобное миндальное |
30
|
126.6 | 2.3 | 4.1 | 20.2 |
| Варенье из вишни без косточек |
18
|
39.5 | 0.1 | 0 | 10.4 |
| Итого | 235 | 335.1 | 5.9 | 7.6 | 59.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 4,0% жирности |
41
|
27.5 | 1.1 | 1.6 | 1.7 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
230
|
253 | 50.6 | 1.4 | 7.6 |
| Итого | 271 | 280.5 | 51.7 | 3 | 9.3 |
| Итого за день | 1572 | 1584.8 | 139.2 | 53.7 | 143.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |